Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
170.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 139.21g | Prot: 63.06g | Carb: 18.32g.
Breakfast: Тавр Казачья Колбаса, Обычные Блины, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Шампиньоны, бронекофе, Яичница. Lunch: Каждый День Оливки с Анчоусом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Перекресток Свинина с Грибами . Dinner: Огурец (с Кожурой), Селедка, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Яичница. Snacks/Other: Богучарские Семечки Отборные Жареные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|