Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
150.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1910 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 127.55g | Carb: 213.31g.
Breakfast: Магнит Банан, Arla Сыр Natura Сливочный , Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Агуша Пюре Груша, Черная Смородина, Мандарины, Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Минтай Запечённый, Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Националь Рис Здоровье . Dinner: ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|