Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
194.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1168 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 67.05g | Carb: 111.97g.
Breakfast: البرتقال, عيش فينو عيش فينو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Lunch: خبز, متبل باذنجان. Dinner: لحم البقر, فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Other: Holw El Sham (حلو الشام) Basbousa بسبوسة, السعودية حليب السعودية كامل الدسم, رقائق البطاطا, الخيار (مع القشرة), جبنه قليله الدهن جبنه قريش. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|