Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
121.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1161 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 70.64g | Carb: 93.47g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Росток Хліб Зернятко, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Lunch: Мандарины, Изюм, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Молокія Сир Кисломолочний 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Семга Слабосоленая, Premialle Фета, Авокадо, Скумбрия Запеченная, Булгур (Вареный). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|