Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
162.9 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 132.09g | Prot: 97.92g | Carb: 7.66g.
Breakfast: Петмол Сливки 33%, Aroy-D Кокосовое Масло. Lunch: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Пампушекнет Хлеб, Магнит Сыр Маасдам, Лента Авокадо. Dinner: Кето-Шоколад, Кето-Брауни, Петмол Сливки 33%, Костный Бульон. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nimery's weight history
|