Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 85.15g | Carb: 165.85g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Мармелад, Чай, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Суп с Клецками, Коркунов Конфета, Чай. Dinner: Болгарский Перец, Чай, Konti Конфеты Моне, Яйцо, Бахетле Сыр Голландский Лилипут, Укроп. Snacks/Other: Exquisa Snack Чиз-Кейк, Подлива, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шебекинские Макароны Вареные. more...
|
|
2487 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 1 minute, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
anastaziadi's weight history
|