Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
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192.7 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
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1640 kcal
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Fat: 71.16g | Prot: 84.24g | Carb: 167.02g.
Breakfast: Galbusera Buoni Così senza Zucchero , Gastone Lago Frollini Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Bontà Leggera , Caffè (Espresso). Lunch: Cachi, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Parmigiano (Grattugiato), Ricotta (Latte Intero), Dal Salumiere Pancetta Coppata, Fini Tortelli alla Carne. Dinner: Cachi, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Salmone al Naturale, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Grattoni all'uovo. Snacks/Other: Fage Fruyo 0% Mirtilli. more...
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gaining 1.7 lb a week
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