Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
175.5 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 112.22g | Carb: 138.78g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Повна Чаша Хрустики. Lunch: Ilona Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом, Борщ Украинский, Куриная Отбивная. Dinner: Хачапури, Смешанные Овощи (Замороженные), Яблоко Голден, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Куриное Филе на Гриле, Фасоль (Консервированная). more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|