Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
225.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 77.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 90.18g | Carb: 124.52g.
Breakfast: Чука, Помидоры, Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Зеленый Листовой Салат, Фрау Марта Маслины без Косточки, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось Жареный. Dinner: Борщ с Говядиной, Роял Кейк Печенье Протеиновое Шоколад-Вишня, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Сыр Архангельский Белозорие, Роял Кейк Печенье Протеиновое Шоколад-Вишня, Кофе с Молоком, Хурма. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|