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IMC - 33.8
% Água - 48.9
M. Muscular - 56.5
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3.0
M. Visceral - 14
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199.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2019:
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1382 kcal
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Fat: 52.31g | Prot: 77.96g | Carb: 153.63g.
Breakfast: Água, Continente Fiambre Perna Extra, Primor Manteiga com Sal, Croissant, Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Café Solúvel, Pão de Mistura. Lunch: Café Expresso, Iglo Filetes de Solha, Bolo de Laranja, Arroz de Tomate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Celeiro Quinoa Cozida, Montalva Hambúrguer de Bovino e Suíno. Snacks/Other: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango. more...
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gaining 0.7 lb a week
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 Comments
Obrigado... tive uma situação menos boa por isso fui abaixo... agora é para voltar a batalha... obrigado
17 Nov 19 by member: zinote
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18 Nov 19 by member: paula queiros
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