Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
156.1 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 62.20g | Carb: 128.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Картофелем, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Сахарный Песок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Бабаевский Черный Шоколад. more...
|
|
1950 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|