Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
116.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 69.89g | Carb: 153.49g.
Breakfast: Милка Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Liebendorf Сыр Маасдам, Махеевъ Кетчуп Томатный, Delicados Тортилья с Сыром. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Махеевъ Джем Клубничный, Творог 5%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Омлет или Яичница, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Mixbar Инжир Сушеный, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karinochka120894's weight history
|