Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
116.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 85.63g | Carb: 102.83g.
Breakfast: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Избенка Масло Сливочное, Край Каравай Батон с Отрубями, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, У Палыча Щи Русские, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Tea (Brewed). Dinner: Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Лента Стейк из Лосося. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|