GukN's Journal, 15 November 2019

Вес вчера утром 61,2; вес после тренировки 60,4. Вес на другое утро 62,2; вес после тренировки 60,6. Круговорот воды в организме.

---

1710 kcal

Fat: 76.38g | Prot: 134.35g | Carb: 121.61g.   Breakfast: ВкусВилл Чернослив без Косточки , Black Dragon Чай Молочный Улун, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Малина, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Кофе с Молоком, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Бефстроганов. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Ашан Багет с Чесноком, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: ВкусВилл Жареные Семечки Крупные, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Sporty Печенье Шоколад-Кокос. more...

2669 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 28 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...