Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
207.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 97.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
1269 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 91.50g | Carb: 164.48g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка), Mission Deli Лепешка Пшеничная Томатная, Сыр Российский, Ягода Сибирская Малина Протертая с Сахаром, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Фрегат Тунец Натуральный, Яблоко. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Яблоко, Сыр Российский. Snacks/Other: Гранат. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cico.buff54's weight history
|