Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
245.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 113.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
1411 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 74.08g | Carb: 154.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, BeFit Омлет с Зелёным Горошком . Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Маслины, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Постный Борщ, Мясновъ Голень Куриная. Dinner: Баклажаны Тушеные, Говядина Отварная. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Президент Творог Домашний 9%, Добрый Сок Яблоко без Сахара. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|