olya74nest's Journal, 15 November 2019

107.1 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1336 kcal

Fat: 39.97g | Prot: 120.91g | Carb: 101.21g.   Breakfast: Фармстандарт Ферро Гематоген, Омлет с Молоком. Lunch: Запеченный Картофель, Горбуша, Курица Вареная, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Националь Чечевица Зелёная. Snacks/Other: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Nescafe Gold Crema . more...

1601 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, тренажёр велосипед - 10 minutes, гантели - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...