Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 70.49g | Carb: 217.38g.
Breakfast: Гарнец Льняная Мука, Полянка Ряженка 4%, Гранат, Яйцо Всмятку. Lunch: Гранат, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Хек, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Dinner: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Смак Хлеб Бородинский, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Яблоко. Snacks/Other: Гарнец Льняная Мука, Полянка Ряженка 4%, Sports Research Collagen Peptides Hydrolized Type I & III Collagen Unflavoured. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
strekosa's weight history
|