Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2019:
|
1167 kcal
|
Fat: 32.27g | Prot: 78.85g | Carb: 146.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: I Love Fit Майонезный Соус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Dinner: Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Snacks/Other: Finn Crisp Hi-Fibre с Отрубями, Молочный Гостинец Творог 4%, Помело. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
madikgud's weight history
|