Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
180.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2019:
|
1864 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 166.43g | Carb: 125.31g.
Breakfast: Fifty50 Арахисовая Паста, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот, Печенье. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Dinner: Горбуша Жареная. Snacks/Other: Muscle Tech Phase8, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|