Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
107.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 26.95g | Prot: 75.53g | Carb: 211.15g.
Breakfast: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Царь Каша Пять Злаков. Lunch: Националь Чечевица Зелёная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. more...
|
|
1545 kcal
|
Activities & Exercise:
тренажёр велосипед - 10 minutes, гантели - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|