rimameis's Journal, 14 November 2019

turun brpa kg kak? 

@novia : start diet 89,5 kg sekarang 71,5 kg 

cara dietnya gimana kak?  

wow perbulan turunnya banyak jg ya 

Kak mau tipsnya dong 

tgl start diet nya sama hingga sekarang. tp turun bb nya beda jauh 😭 

Hebat 😍😍 

Kak resepny apa mau dong tau 

hebat bgt... gimana resepnya Sis?  

ya allah kak bagi tips dong  

tggi brapa kk 

nyimaaakk 

Untuk ngejawab semua komentar: Aku start diet tanggal 16/08/2019 Aku udh rubah pola makan yang dulunya apa aja dimakan sekarang milih2 untuk makan Pagi minum susu anlene pukul 9 gitu, Siangnya makan sayur dan lauk kaya ikan goreng ayam panggang atau ikan panggang dan semuanya dimasak sendiri nasi diganti dengan ubi rebus, malamnya makan buah plus yogurt kadang malam udh ga makan apa2. Dan minum satu hari itu sekitar 8 liter😊 

Sambungannya : Kerjaan nuntut aku buat gerak lebih banyak jadi sekalian exersice, kerjaan juga sangat bikin stress dan aku tipikal orang yang kalau udh stress bakal turun berat badan 

Kak gmna yahh menjalankan jendela mkan 4 jaam 

tb nya brp kk 

kalori tiap hari berpa mbak 

8 liter 😱😱😱😱😱 saya 3 litet aja penuh kayaee dah bnyakk bget wahh hebat kak,,👏👏 

8 liter ga keleyengan kak? temen ku kebanyakan minum air sampe di opname kekurangan natrium 

hati2 kak..segala sesuatu yg berlebihan itu tidak baik,walau air putih itu sehat bukan berarti kl banyak gitu akan menyehatkan,disarankan tdk lebih dari 800ml/jam karena kalau kebanyakan minum ginjalnya yang akan keteteran/kuwalahan nantinya..CMIIW