Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
181.4 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
1077 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 90.28g | Carb: 61.35g.
Breakfast: Рядна Ветчина Нежная, Огурец (с Кожурой), СПК Орех Мясной, Киндер Делис, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Аджика, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Milka Milka Wafer, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|