Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
140.0 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 86.39g | Carb: 192.04g.
Breakfast: Продиет Цикорий Гранулированный Классический с Инулином, Язык Говяжий Отварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Хлебцы Финские, Сарафаново Молоко 2,5%, Сарафаново Молоко 2,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Картошка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Белая Дача Пряная Руккола, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Лесные Угодья Варенье из Морошки, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...
|
|
1560 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|