100%Екатерина's Journal, 13 November 2019

272.7 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 131.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1129 kcal

Fat: 72.96g | Prot: 109.78g | Carb: 97.94g.   Breakfast: Яйцо Всмятку, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. Lunch: Щи с Курицей и Пережаркой. Dinner: Простая Еда Омлет с Овощами , Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Яйцо Всмятку, Мандарины. more...

3143 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...