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Das mit dem Zucker reduzieren ist echt schwer, mehr Bewegung klappt ganz gut, mehr Ballaststoffe wird auch besser, noch nicht optimal, aber so langsam weiß ich wo Ballaststoffe drin sind 😜
Wieviel Zucker gönnt ihr euch so täglich? Ich versuche 40g, aber bin jeden Tag drüber 😞
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
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1633 kcal
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Fat: 67.26g | Prot: 68.06g | Carb: 167.60g.
Breakfast: Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch (Vollmilch), Banane, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. Lunch: Salzbrenner Grillbratwurst, Bofrost Erbsen Petit Pois, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: Krautsalat, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Gutfleisch Kräuter Fleischsalat , Trader Joe's Röstzwiebeln, Frischkäse Light, K-Classic Kassler Aufschnitt, Wasa Müsli Gourmet, Edeka Feinster Eiersalat mit Bacon & Schnittlauch. Snacks/Other: Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade. more...
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2399 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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