Diamantzvezda's Journal, 12 November 2019

Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
130.3 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
1737 kcal Fat: 78.03g | Prot: 101.16g | Carb: 156.86g.   Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Вологодское Молоко 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Крупская Шоколад Особый Тёмный. Lunch: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Жареная или Запеченная Курица, Herbalife Чай N-R-G, Редька, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Dinner: Салат Айсберг, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Herbalife Чай N-R-G, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Геркулес Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Дикси Виноград Кишмиш, Конти Конфеты Живинка, Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Вафли венские, Олонецкий Молочный Комбинат Олонецкий Мягкий Сыр 18%, Творог 5%. more...
1770 kcal Activities & Exercise: шагать 15000 - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, total workout - 55 minutes. more...
losing 10.8 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Diamantzvezda's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.