Ilkaeva68's Journal, 12 November 2019

116.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2445 kcal

Fat: 125.21g | Prot: 118.01g | Carb: 216.06g.   Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царка Творог со Сливками 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб, Цикорий, Льняной кисель. Lunch: Арахис, Грецкие Орехи, Ореховый Рай Миндаль, Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 9%, Гармония Сметана 20%, Мясновъ Сырники Творожные, Чай, Лосось на Пару, Рис Вареный, Магнит Банан, Ячменный напиток, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой. Dinner: Арахис, Чай, Овощное Рагу. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Магнит Банан, Кофе Эспрессо, Лакомо Сливки 10%, ТУМ. more...

1291 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...