Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 105.64g | Carb: 134.61g.
Breakfast: METRO Арахис Сушёный, Дикси Яблоки Гренни Смит, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Оливковое Масло, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Lunch: Miyata Sushi Nori, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Жареное Яйцо без Жира, Sintrax Matrix Банан Крем. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|