Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
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141.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
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499 kcal
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Fat: 18.66g | Prot: 38.30g | Carb: 49.27g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida. Snacks/Other: Ovo Cozido, Turma da Mônica Maçã. more...
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losing 13.9 lb a week
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