Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
182.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1641 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 106.42g | Carb: 173.35g.
Breakfast: Травяной Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Alpro Кокосовое Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Картофель Отварной. Dinner: Авокадо Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Картофель Отварной, Ого Отруби Пшеничные, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик, Яблоко Антоновка. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*kassiopea*'s weight history
|