Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
166.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2019:
|
1455 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 89.68g | Carb: 144.94g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Мандарины, Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Приготовленная Тыква, Хлеб Бородинский, Котлета Свиная, Премия Форель Слабосоленая, Авокадо. Snacks/Other: Сырники с Изюмом, Хлеб Бородинский, Авокадо, Премия Форель Слабосоленая. more...
|
|
2298 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Exercise Machine - 15 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olha.hapshenko🍋's weight history
|