Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
189.6 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 118.70g | Carb: 129.50g.
Breakfast: Магнит Хурма, Яблочное Варенье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Спаржа, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Огурец, Вино Сухое, Уксус, Оливковое Масло, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белая Дача Пряная Руккола. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvenino's weight history
|