agnishka's Journal, 11 November 2019

144.4 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1924 kcal

Fat: 80.52g | Prot: 87.34g | Carb: 220.00g.   Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Royal Forest Хлорелла , Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Магнит Хурма, Мандарины, Верес Икра Грибная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Бабкины Семечки Семечки. more...

447 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...