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Mais de 10kgs off em menos de 3 semanas. Eu sei que quando a gente é muito pesado, como eu, perde bem mais rápido. Mesmo assim, eu não tô acreditando. Obrigada, universo! 🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻
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314.8 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 94.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 18.5 lb a week
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 Comments
sou nova aqui,como vc conseguiu em 3 semanas ?
10 Nov 19 by member: andreza-gata18
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Andreza, então, minha alimentação é basicamente pular o café da manhã. O meu almoço é sempre filé de franto ou peixe, ou patinho moido, às vezes também como 2 colheres de arroz integral. E sempre bastante salada de alface e brócolis. Só tempero com um pouquinho sal do himalaia. Depois quando a barriga ronca como maçã ou melão (geralmente melão). Bebo muita água. Não tomo café ou qualquer tipo de suco. Literalmente só isso. Jaquei uma vez e fiquei com retenção de 3 kgs de água, mas 3 dias depois o peso voltou ao normal e continuou baixando. Ahhh, faço JI intermitente também. Quase todos os dias já acostumei com o de 16, 18... E esses dias fiz o de 24hrs
10 Nov 19 by member: Heolizie
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10 Nov 19 by member: Heolizie
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11 Nov 19 by member: fjacints
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11 Nov 19 by member: PatríciaRuiz
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11 Nov 19 by member: julianaa Abreu
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11 Nov 19 by member: Cissa Macedo
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acredite vc arrasou 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💃💃💃💃💃💃 parabéns
11 Nov 19 by member: simoninhamg
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11 Nov 19 by member: rael12
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continue firme no objetivo!💪💪
12 Nov 19 by member: Denisepfrantz
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