Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
142.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1710 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 125.22g | Carb: 183.91g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Geneticlab Whey Pro Coconut, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Vитамин Бельгийская Смесь, Печень Говяжья Жареная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Dinner: Помидоры, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Хурма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|