Ross,,,'s Journal, 10 November 2019

127.0 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

711 kcal

Fat: 30.77g | Prot: 46.75g | Carb: 65.38g.   Breakfast: Чай с Сахаром. Lunch: Борщ. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Борщ. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой. more...

1766 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...