Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
1292 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 61.96g | Carb: 183.28g.
Breakfast: Обычные Блины, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Гречневый Хлеб, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сильпо Банан, Красное Яблоко, Премия Форель Слабосоленая, Сильпо Гречневый Хлеб. Snacks/Other: Блины на Молоке, Кофе с Молоком. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olha.hapshenko НУТРИЦІОЛОГ🥑's weight history
|