olya74nest's Journal, 09 November 2019

109.1 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1507 kcal

Fat: 58.74g | Prot: 101.61g | Carb: 153.74g.   Breakfast: Зеленый Чай, Першинский Творог 5%. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Националь Чечевица Зелёная, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Other: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Хурма, Сыр Российский, Блины на Молоке, Mirel Торт Прага. more...

1633 kcal

Activities & Exercise: гантели - 10 minutes, тренажёр велосипед - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...