Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
123.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
875 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 88.25g | Carb: 60.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Соленые Огурцы с Укропом, Яичный Омлет. Lunch: Кофе с Молоком, Alpenland Йогурт 0,3%, Творог 5%. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе. Snacks/Other: Творог 5%, Ehrmann Йогурт 0,3%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
charming01's weight history
|