Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
183.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 78.53g | Prot: 100.94g | Carb: 121.43g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка. Dinner: Сыр Чеддер, Омлет или Яичница, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик, Протеиновое Печенье. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*kassiopea*'s weight history
|