Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
113.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2019:
|
1730 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 116.28g | Carb: 145.27g.
Breakfast: Овсянка на воде, Кофе с Молоком, Овсянка на воде, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Лимон, Печень Говяжья Жареная, Салат Щетка. Snacks/Other: Мёд, Северная Долина Кефир 3,2%, Dr Dias Кукурузные Отруби, Северная Долина Кефир 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
323 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|