|
عندي مشكله امن اول الاسبوع مش عارفه التزم بالدايت و جسمي ضعف وبقي يجيلي صداع كتير حد يقولي حاجة احطها مع نظامي في الدايت تخليني مازهقش و تعوض الاكل اللي كنت متعوده عليه قبل الدايت خصوصا ان وزني حاليا في مرحله ثبات
Diet Calendar Entries for 08 November 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 79.32g | Carb: 242.21g.
Breakfast: Oat Bran Bread , Sugar, Tea with Milk, Nescafe 3 in 1 Original, Milk, Sugar. Lunch: Juhayna Mango , Chipsy Forno, Cheddar Cheese , Oat Bran Bread . Dinner: Beef Rice Soup, Meat. Snacks/Other: Fruit Juice. more...
|
|
1583 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|