Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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135.6 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2019:
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1829 kcal
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Fat: 97.37g | Prot: 106.62g | Carb: 125.73g.
Breakfast: Mela, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Verso Natura Conad Marmellata di Albicocche. Elevenses: Conad Crackers Integrali. Lunch: Selex Mini Gallette di Mais, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Tea: Lindt Cioccolato Fondente, Noci Sgusciate, Mandorle. Dinner: Pole Star Salmone Norvegese Affumicato, Findus I Gratinati Merluzzo d'alaska con Patate e Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Enerzona Omega3. more...
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losing 9.3 lb a week
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