|
Eka tavoite saavutettu, vähän hitaammin kun olin ajatellut, mutta kuitenkin! Vähän reilu viisi kiloa ja uusi kymmenluku 😎
|
175.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2019:
|
2539 kcal
|
Fat: 98.03g | Prot: 66.93g | Carb: 279.22g.
Breakfast: Rypsiöljy, Vaasan Kauratyynyt, Valio Oltermanni 17%, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Paistettu Kananmuna. Lunch: Atria Pakistanilainen Vegan Pasanda. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Kauratyynyt, Saarioinen Balanssi Värikäs Kana-Kasviskeitto. Snacks/Other: Hartwall Lonkero, Marabou Mint Krokant, Fazer Big Texas Pulla, Rainbow Suolatikut. more...
|
|
2195 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|