Анна Андреевна К.'s Journal, 06 November 2019

5 ноября 2019.
5-ый день ЖП Марафона. Команда "Перчинки". Итоги:

1294/1600 ккал

БЖУ: 23/82/125

За день:
- геркулесовая каша на воде + кунжутный урбеч, ржаной хлеб + масло;
- 2 печенья курабье;
- гречка + овощи на пару + масло растительное;
- чай и 3 квадратика шоколада (Alpen gold Oreo с арахисовой пастой);
- тушёные овощи с растит.маслом + корочка хлеба.

Всего шагов за день: 8,326

---

1703 kcal

Fat: 71.21g | Prot: 35.62g | Carb: 235.75g.   Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Компот, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Клубникой. Dinner: Alpen Gold Oreo, Запеченный Картофель, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Чай, Хлебница Венгерка с Творогом . more...