Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
135.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 22.62g | Prot: 115.58g | Carb: 180.60g.
Breakfast: Банан, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками, Кофе Эспрессо, VPLab Nutrition L-Carnitine Concentrate. Lunch: VPLab Nutrition L-Carnitine Concentrate, VPLab Nutrition L-Carnitine, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Яйцо. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Шпинат Листовой, Помидоры, Картофель Отварной, Куриное Филе. Snacks/Other: Finn Crisp Original Round Crispbread, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. more...
|
|
1872 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|