Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
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217.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
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1840 kcal
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Fat: 82.51g | Prot: 62.48g | Carb: 209.19g.
Breakfast: Milfina Kondensmilch 10%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt auf Brombeeren , REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Kinder Pinguin Schoko, Laugenbrötchen. Dinner: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Other: Milka Zartbitterschokolade. more...
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steady weight
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