123's Journal, 06 November 2019

144.4 lb Lost so far: 60.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1532 kcal

Fat: 62.43g | Prot: 96.82g | Carb: 146.95g.   Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Балтийский берег Сельдь Матье, Ароматы Жизни Масло Льняное, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Овсяноблин. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Ножка. Snacks/Other: Barilla Макароны, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 5%, Каждый День Сыр Российский, Магнит Апельсин, Замороженная Вишня. more...

1733 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...