alenabelkova's Journal, 06 November 2019

170.6 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

519 kcal

Fat: 21.24g | Prot: 47.02g | Carb: 35.55g.   Breakfast: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Соевый Соус, Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. more...

2056 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 16 hours. more...